Comment éviter un conflit ? Prenez-vous du temps pour comprendre son origine ? Arrivez-vous à faire le premier pas et à mettre de côté votre fierté ? Bouder ne fera pas évoluer la situation et le silence peut l'aggraver ! Le conflit peut aussi être constructif car se disputer, c'est aussi communiquer à l'autre ses désirs, ses besoins… Le conflit est une réaction à une émotion, à une blessure enfouie en nous. Aborder sa propre souffrance, la résoudre est supprimer la source de conflit avec l'autre. Il est bénéfique de travailler sur la cause du conflit et de pouvoir ainsi reprendre la vie du bon côté. "Régler un conflit c'est abréger les souffrances" ! Qu'est-ce qui fait mal ? Pourquoi ça ronge ? Qu'est-ce qui me fait souffrir, quelle est ma blessure ? ... Mettre le doigt sur la source du conflit pour guérir ces blessures et pouvoir illuminer à nouveau sa vie du bon côté ! Les règles de base pour gérer un conflit faire le premier pas, se donner du temps et accepter les différences. Mais... se disputer est aussi communiquer ! Comprendre les traits de personnalité de l'un et l'autre mais... disputons-nous bien !!! Les commentaires des auditeurs en image... Alex est un enfant qui a été adopté. Du haut de ses 40 ans, un malaise émotionnel persiste en raison de la différence faite entre lui et les enfants biologiques du couple. Une grande souffrance est présente en lui encore, Alex se sent perdu. Philippe Bétourné lui propose quelques clefs mieux-être. Anne a 60 ans et était en perpétuelle recherche de reconnaissance. Elle a détecté la source de sa blessure, maintenant ses relations à l'autre sont différentes. Elle est dans l'acceptation et n'est plus dans l'attente de cette reconnaissance. Notre invité évoque ces attentes, ces demandes et met en lumière le process de telle situation vécue. Pour Julie chaque tension est autant d' occasions d'apprendre sur soi. Ca me permet de régler quelque chose qui ne l'est pas encore et j'en prends la pleine responsabilité ! Philippe Bétourné souligne le positionnement de Julie en tant qu'observatrice et non plus en mode "acteur".

Un jour, j’ai enfin eu un déclic ! Dans cet article, je voudrais vous parler de ce jour très particulier où j’ai eu ce que j’appelle un déclic. Je voudrais revenir sur un événement de ma vie dont je parle assez souvent parce qu’il a beaucoup compté pour moi d’une part, et je sais qu’il a un impact sur les personnes qui traversent plus ou moins la même chose que moi ; des insatisfactions récurrentes qui les empêchent d’avancer dans la vie, qui les empêchent de se sentir vraiment épanouies. Il s’agit du jour où j’ai eu ce qu’on appelle un déclic. Avoir un déclic, c’est quoi ? Je dirais que c’est le petit truc en plus qui nous donne l’envie très forte de réagir, de changer tes habitudes. Une envie puissante, une envie de réagir supérieure à la peur du changement qui nous maintient habituellement dans la passivité, dans l’attente, la résignation, la non réalisation de nos rêves. Et donc, voici ce qu’il s’est exactement passé pour moi, pour que je ressente enfin l’envie de reprendre ma vie en main.. Avant, j’étais mal dans ma peau. J’ai eu ce sentiment pendant des années. Et puis finalement, le jour où la crise a été plus importante que les autres, c’est devenu une opportunité, parce que c’est ce jour que j’ai eu un déclic. Il s’est passé quelque chose, une prise de conscience qui m’a poussée à transformer ma vie, à consacrer dorénavant toute mon énergie au changement. Car pour prendre sa vie en main, pour être heureux, il faut de l’énergie. Croire que le changement est possible Avoir un déclic, c’est enfin croire que le changement est possible. Parce que je suis de plus en plus convaincue que tout part d’une idée, une idée très forte. Dans mon cas, tout cela s’est passé en février 2015. Je traversais une période de petite déprime depuis un moment. J’avais pourtant, à cette époque, attendu de pied ferme une mutation. Le jour tant attendu était venu ça y est, on vivait dans le sud, on avait une belle maison, et franchement on aurait dit une maison de vacances. Nous qui venions d’un appartement de 40 m2 dans Paris, le changement était absolument incroyable et magique ! Changer de vie, c’était ce que j’attendais depuis longtemps. Mais comme vous le savez, le changement d’éléments extérieurs dans sa vie est loin de nous apporter autant de bonheur que l’on pourrait croire. C’est loin de nous apporter le bonheur tant attendu. Et j’en ai vraiment fait l’expérience à ce moment-là. Quelques mois plus tard, après cet événement super heureux, installation dans le sud, la belle maison… et bien mon corps a dit stop. J’ai eu un souci de santé et j’ai dû rester alitée pendant un peu plus de deux mois. Le sentiment de passer à côté de sa vie Le premier mois de cette période d’alitement a été vraiment la période la plus pénible de ma vie. Outre la peur liée à ma santé, je me suis sentie totalement inutile. J’ai eu le sentiment que ma vie manquait de sens, malgré tous les changements positifs que l’on avait opérés. Oui, le premier mois de cette période d’alitement a vraiment été désespérant. Je me souviens, je zappais à la télévision, je m’ennuyais profondément, j’avais vraiment le sentiment de passer à côté de ma vie malgré toutes mes lectures sur le développement personnel … J’avais le sentiment de m’ennuyer, je me forçais à me lever le matin, j’attendais toujours impatiemment les week-ends, toujours impatiemment les vacances. Et finalement, ces week-ends, ces vacances, s’avéraient assez insatisfaisants. Presque aussi insatisfaisant que le reste. Et puis un jour de cette période, ma mère m’a mis entre les mains un livre, un livre qui m’a bouleversée. Et ce livre, je le sens, a été pour moi le déclic, l’envie de reprendre la main sur ma vie, l’envie de sortir de ma zone de confort, de mes habitudes. Ce livre, c’est Demain est un autre jour » de Lori Nelson Spielman. C’est l’histoire d’une femme qui, sur le papier, a tout pour être heureuse. Mais elle a le sentiment de ne pas faire ce qu’elle aimerait vraiment faire. C’est une sorte de sentiment un peu sourd, un peu profond, qui en lui-même, ne suffit pas forcément pour changer. Et ce qu’il se passe, c’est qu’une lettre, laissée par sa mère à sa mort, va venir bouleverser cette routine établie. Sa mère l’invite dans cette lettre à accomplir tous les projets de la bucket list de ses 15 ans, pour toucher sa part d’héritage. Cette femme-là se met à réaliser tous les points de sa bucket list et vous vous en doutez, cela transforme totalement sa vie. Elle commence à prendre du recul, elle commence à se reconnecter à ce qui était vraiment important pour elle, elle fait le tri, elle se débarrasse du superflu. Ce livre m’a complètement bousculée, j’ai pleuré toute la journée où je l’ai lu, et surtout, je me suis vraiment décidée, à partir de ce moment-là, à commencer une nouvelle aventure de vie. Commencer à me connaître moi-même, parce que je m’étais en fait totalement reconnue dans l’histoire de cette jeune femme, tellement immergée, comme si c’était mon histoire ! Ça avait suscité en moi tellement d’émotions négatives puis positives, que c’était réellement ça, le carburant dont j’avais besoin pour me mettre en mode action. Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest pour le lire Écrire sa propre bucket list pour se fixer des objectifs Ce qu’il s’est passé après la lecture de ce livre, c’est que j’ai commencé, vous vous en doutez, à écrire ma bucket list moi-même. Et à me reconnecter ainsi à mon essentiel, en profitant de cet état de stimulation positive. Ce livre a été pour moi le déclic, le point de départ de mon changement de vie. Il y a eu du changement à l’extérieur, mais comme je l’ai dit, ce n’est pas suffisant il y a eu surtout du changement à l’intérieur. Et je crois vraiment qu’avoir un déclic c’est essentiel. Parce que ce déclic-là, souvent, il nous vient des autres, il nous vient de témoignages inspirants, de livres inspirants. S’immerger dans des visualisations, s’immerger dans des émotions très fortes, voilà pour moi le mode d’emploi à suivre, pour essayer de créer chez vous les conditions de ce déclic qui va peut-être vous donner la force nécessaire, l’énergie suffisante pour avancer. [divider style= »0″] Si vous souhaitez que je partage avec vous d’autres éléments, d’autres secrets, d’autres clés qui pourront vous aider à votre tour à créer une vie qui vous ressemble, vous pouvez assister à la conférence en ligne que j’anime. Allez vite vous inscrire, pour enfin avancer dans votre vie et la façonner selon vos envies. N’hésitez pas à me laisser un petit commentaire pour partager, par exemple, votre déclic à vous, celui qui vous a permis de confiance en vous et de vous laisser enfin comprendre que le changement était possible. Lien YouTube Crédits musique One option de Nikolas Weber

Reprendresa vie en main - Tout le monde peut se (re)construire - Alain Orsot - Ce livre audio s’adresse surtout aux personnes qui, face a` l’appel de leur voix inte´rieure qui les pousse a`

Celles et ceux qui y ont participé, ou même simplement observé l'effusion démocratique des places, savent désormais qu'il est possible de faire entendre leur voix. Collectif 32mars Nuit Debout nous a donné le déclic pour ne plus rester à l’écart des décisions qui concernent notre vie. Collectif 32mars Nous sommes vos collègues, vos vos amies, peut-être vos frères ou vos soeurs, avec le même sentiment qui vibre en nous ce monde dysfonctionne, il est bâti sur un système injuste qui donne tout aux puissants. Avec la même intuition c'est en tissant des liens entre nous, en étant solidaires, complémentaires et déterminés envers nos adversaires communs que nous imposerons une autre logique. Nuit Debout a été un déclic, une clé de voûte précieuse. Celles et ceux qui ont participé ou même simplement observé l'effusion démocratique des places, savent désormais qu'il est possible de faire entendre leur voix, de reconquérir leur dignité. n'accepteront plus qu'une poignée de ou d'avant-gardistes dictent le fond, la forme, le rythme et la stratégie de leur engagement. savent que c'est à eux et elles de s'organiser localement, à leur échelle, aux côtés de leurs proches ou de quiconque voudra leur prêter main forte, avec tous les moyens à disposition pour reprendre en main leur vie. Mettre fin au harcèlement de rue, trouver un toit à celles et ceux d'entre nous qui dorment dehors, bloquer le pillage des ressources communes par les banques et les multinationales, enrayer les machines qui torturent les animaux dans les usines de l'agro-industrie, développer des processus de décision collective plus inclusifs que les simulacres actuels... Les objectifs ne manquent pas et demandent des stratégies différenciées qui toutes seront conçues et mises en place par le bas. Nous savons désormais que les grands plans décidés d'en haut sont minés par les conflits d'intérêts, la bureaucratie, la réduction des coûts, l'absence de contact humain. Les marées citoyennes transformeront tout, du local au global. Une colère monte, une colère sourde. L'atmosphère est tendue, sent le souffre, alimentée par des politiques jouant aux pompiers pyromanes. Il est encore temps de relever la tête, de dire oui à d'autres réalités, loin de celles qu'on nous impose d'en haut. Relevons-nous, tissons un réseau, sans aucun centre, face auquel ils ne pourront rien. Un maillage puissant, un filet dans lequel tomberont les ruines de ce système qui nous prive de notre dignité. Pour mieux bâtir le nouveau. Nul besoin d'entrer massivement dans les grandes organisations qui font de l'engagement un métier. Si les ONG, syndicats, associations sont des laboratoires précieux, le souffle, le nombre, la force collective, viennent d'en bas, des de nous. De celles et ceux qui éprouvent dans leurs peaux, la douleur d'une société sans avenir. En France, plus que partout ailleurs, grévistes de Mai 68, émeutiers de 2005, révoltés du CPE ou Nuit Deboutistes, nos générations se sont construites avec les révoltes et les manifestations. Et pourtant, pour la première fois, nous avons chaque année le sentiment qu'une génération naît et meurt, écartée, balayée. Notre engagement se fait hors du cadre institutionnel parce que ce cadre n'est pas le nôtre, ne nous laisse aucune place, ne nous offre aucun avenir. Nous vivons un basculement historique et ce qui naît sous nos yeux n'a pas encore de nom, mais nous pouvons déjà en percevoir les contours. Nous sommes là comme nous avons toujours été là dans les grands moments de l'Histoire, conscients de notre place, de notre force, ivres d'espoir. Nous ne sommes pas repliés sur nous-mêmes, désintéressés des affaires de la cité. Les alternatives citoyennes ne sont plus à construire, elles existent déjà, partout. Nous disposons d'outils inédits dans l'histoire humaine, qui, mis dans les mains de toutes, sont améliorés par l'intelligence collective, et dépassent leur vocation mercantile réseaux sociaux, vidéos en direct, vote en ligne... Il n'y a plus de raison technique pour tenir qui que ce soit à l'écart des décisions qui concernent sa vie. Que chaque jour de mars voie la naissance d'un nouveau collectif tourné vers l'action, de nouveaux liens chargés de sens. C'est ici et maintenant. 32Mars Les autres co-auteurs sont Antoine, 26 ans, Auto entrepreneur Communication Passionné par la chose publique depuis tout petit mais désabusé par la pratique qu'en font les politiciens, j'utilise les nouveaux outils de communication pour faire distribuer la parole et mobiliser les citoyen-ne-s. Mon but faire prendre conscience à chacun-e du pouvoir que nous avons tou-te-s sur nos vies. Noémie, 31 ans, Chef d'entreprise dans la communication web Après des études de lettres puis de journalisme web, j'ouvre mon agence de community management. Militante dans des associations anti-racistes, je m'investis à Nuit Debout comme un prolongement de mon engagement. Je suis particulièrement sensible aux questions de genre et d'égalité. Killian, 25 ans, auto-entrepreneur dans la communication digitale Formé aux sciences humaines et aux usages du web, je suis convaincu du potentiel révolutionnaire d'internet. Souvent réduit à travailler pour l'adversaire, j'ai trouvé dans l'activisme numérique une opportunité de mettre mon savoir-faire au service du commun. Benjamin Ball, 32 ans Organisateur de communautés, activiste pour de multiples causes, éducation, anti-racisme, logement, agriculture biologique, commerce équitable, démocratie, etc, dans l'objectif de créer des reliances et des points de convergences. Baki Youssoufou Depuis la Sierra Leone jusqu'à la Corrèze en passant par le Niger, ma vie tranquille de gosse de centre-ville n'empêchait pas une vie passée dans les réseaux autogérés et antifa SCALP. Je me suis assagi dans le syndicalisme étudiant pendant 10 ans jusqu'à en devenir un des représentants de mon UFR jusqu'au niveau national. Le digital avec ses possibilités inépuisables m'a renvoyé petit à petit vers mes vieux amours radicaux. J'ai co-créé Active Generation, fondé membre des africtivistes... Je suis passionné par la techno-politique l'utilisation assumé des nouvelles technologies pour augmenter la participation citoyenne en se servant de l'énergie de l'activisme, de l'analyse de la recherche et de la subversion des hackers. J'adore participer à la fabrication des idées. Lorène Bidaud, 30 ans, responsable de projets culturels Convaincue que la culture pouvait changer le monde, j'ai orienté mes études et mon parcours professionnel dans ce domaine avec une seule idée agir sur le quotidien de chacun-e. Alternatiba en fût un bel exemple pour mettre à la vue du plus grand nombre cet autre monde possible. Justice climatique et justice sociale sont au coeur de mes engagements, avec Bizi au Pays basque pour que le "faire" devienne la norme plutôt que le "dire". L'activisme au quotidien est devenu un mode de vie. cherche midi cherche midi À voir également sur Le HuffPost

Ehbien prendre sa vie en main, c'est tout simplement passer à l’étape suivante ! Passer à l’étape suivante agir ! Je pense que vous connaissez tous le fameux « quand on veut, on peut », à condition d'être aligné avec ce que l'on veut vraiment. Et par des petites actions quotidiennes, on avance "step by step" pour choisir sa vie. Vous me direz, oui, m

Emission du 03/02/2022 - Durée 15 minutes Formez vos bataillons Joëlle Dago-Serry l’invitée d’Ariane Massenet Joëlle Dago-Serry, coach indépendante, est l’invitée d’Ariane Massenet dans ce nouveau numéro de Formez vos bataillons. Elle livre tous les secrets pour reprendre en main sa vie professionnelle. Formez vos bataillons comment vaincre sa timidité La timidité en entreprise est un fléau qui touche près de 60% des Français. Difficultés à s’imposer dans des discussions, à faire valoir une progression salariale ou une évolution de carrière ce sont autant de symptômes qui peuvent s’avérer handicapant dans une carrière. Cette problématique, notre invitée Joëlle Dago-Serry la connaît bien. Longtemps elle a été victime de timidité professionnelle, jusqu’au jour où elle a décidé de changer quelques habitudes. “Je me suis rendu compte que mes bonjour n’étaient pas très affirmés, a-t-elle confié à Ariane Massenet. Alors il y a quelques années quand j’ai changé d’entreprise j’ai commencé à être beaucoup plus franche et souriante en disant bonjour et j’ai petit à petit appris à m’affirmer.” Depuis deux ans, elle a décidé d’accompagner les timides en fondant un cabinet de coaching dédié à celles et ceux, timides ou non, qui souhaitent Pour formez vos bataillons, elle livre tous les secrets pour reprendre en main sa carrière, et détaille son parcours, ses choix de vie et ses ambitions. Ses deux conseils pour commencer à évoluer ? “Apprendre à se mettre en avant et travailler sur ses valeurs et apprendre à se connaître pour savoir ce que l’on veut”, conseille Joëlle Dago-Serry.

Déclicpour reprendre sa vie en main Ici, c’est bien plus qu’un livre ! C’est une expérience vivante à part entière Mieux penser pour se réaliser Croire en vous est la base de

Ça veut dire quoi reprendre sa vie en main? Et pourquoi nous ressentons le besoin de changer nos habitudes? C’est la beauté de l’humain nous savons que nous pouvons évoluer et que nous ne sommes jamais la version finale de nous-même. De plus, c’est relativement facile d’identifier les RAISONS pour lesquelles on veut se reprendre en main… FATIGUE. MAL-ÊTRE. MANQUE D’ÉNERGIE. ÉTAT D’ESPRIT NÉGATIF. ENVIE DE RENOUVEAU. En résumé, c’est décider qu’à partir de maintenant, on va faire ce qui compte pour NOUS et vivre la vie qui nous ressemble! 👌 Alors évidemment, ce n’est pas facile, nous avons souvent nos habitudes bien ancrées et nous sommes parfois résistantes au changement. Mais si tu sais dans ton coeur que ta vie devrait être bien meilleure, c’est que tu as besoin de faire une mise au point! 😁 Et aujourd’hui, je t’aide avec ça en te partageant mes 5 étapes magiques pour reprendre ta vie en main et créer celle que tu désires, qui te fais tripper au maximum! 💖 1. Ça te prend un déclic pour reprendre sa vie en main. Et oui, quand on est tannée et qu’on décide de changer quelque chose dans notre vie, c’est souvent parce qu’on a eu un déclic! Tu n’as pas eu le tien encore? Voici comment faire lis des livres et des articles inspirants, fais du développement personnel, étudie les personnes à succès que tu trouves intéressantes et laisse-toi inspirer par leurs parcours et leurs accomplissements. 2. Prends du temps pour toi. C’est une étape vraiment indispensable de prendre du temps pour toi si tu veux reprendre ta vie en main. Il est nécessaire de mieux t’organiser et gérer ton temps si tu veux faire des activités qui te plaisent plus et travailler sur tes projets. 3. Fais le point. Il faut que tu fasses le point, décortique ce que tu fais, qui tu es et identifie la personne que TU veux être. Qu’est-ce qui te définis? Qu’est-ce qui te fais vibrer, que tu fais naturellement? Fais un état des lieux de ta personne et définis la personne que tu veux être. 4. Fixe tes des objectifs pour avancer. Pour avancer dans la vie, tu as besoin de te fixer des objectifs. C’est encore plus important si tu veux faire des changements sérieux et permanents dans ta vie! Fixe-toi des objectifs et écris un plan d’action détaillé pour l’atteinte de tes objectifs. Si tu n’as pas de plan d’action, tu n’arriveras jamais à atteindre tes buts! 5. Trouve ta motivation pour reprendre ta vie en main. Reprendre ta vie en main, ça nécessite de la motivation, une RAISON, un pourquoi! Prends un moment pour bien réfléchir à POURQUOI tu as besoin de faire des changements dans ta vie. Quelles sont les raisons qui te poussent à vouloir quelque chose de différent? Une autre astuce, ça serait de partager tes objectifs et ta vision avec tes proches pour qu’il t’aident à rester focus! ****************** Alors qu’attends-tu pour faire du changement positif dans ta vie toi? Quelle est ta vision au niveau de ta santé pour les prochains mois? Si tu ne sais pas par où commencer, viens lire mes 5 astuces pour se lever le matin qui te permettront de bien débuter du bon pied! Tu aimerais que l’on discute ensemble des solutions bien-être qui pourraient changer ta vie? Écris-moi sur Messenger https//Fit4MeNow _______________________________________________ Tu veux explorer un peu plus de ressources pour un mode de vie organisé et des projets business à la maison avant de venir me jaser ? Commence par ici 5 ÉTAPES POUR TROUVER UNE IDÉE DE BUSINESS PARFAITE POUR TOI LA CLÉ POUR ARRÊTER LA PROCRASTINATION 10 ASTUCES POUR GAGNER 10H PAR SEMAINE 4 ÉTAPES MAGIQUES POUR PASSER DE SALARIÉE À AUTO-ENTREPRENEURE À LA MAISON! _______________________________________________ Et si tu souhaites en savoir plus sur mon rôle de coach, viens faire un tour sur les réseaux ! gS5FKUB.

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